JAAAA Hallo!
Wil je mijn recepten en cocktails nog eens nalezen, uiteraard op een manier die je van mij bent gewend? Bestel dan nu mijn boek en geniet van 44 pagina's cocktails en recepten. OP=OP!
Hieronder staat een link naar een Tikkie voor €15 en €4 verzendkosten. Als je hebt betaald, stuur me dan even je adresgegevens (sanderhaas@outlook.com) zodat ik het boek ook kan opsturen.
Heb je vragen over je bestelling of het boek? sanderhaas@outlook.com
Hoi, welkom op mijn blog.
Even een korte introductie: Ik heb mijn hele leven al geworsteld met mijn gewicht en het lukte me nooit om af te vallen en ook op gewicht te blijven. Iedere keer jojo-de ik weer terug. Tot nu dus. :-)
Het HC programma heeft me geholpen af te vallen en op gewicht te blijven. Dit blog vertelt over mijn ervaringen.
Let op! Dit is geen 'ik beloof je dat je een fitboy/girl wordt zonder moeite'. Dat kan niet, dat bestaat niet. Je moet er iets voor doen. En ik heb nooit een fitboy willen worden. Ik wilde lekkerder in mijn vel zitten en me beter voelen. Voor mij is HC het programma dat werkt. Misschien is dat voor jou ook wel zo.
Omdat het voor mij werkt, heb ik besloten ook mensen persoonlijk te gaan begeleiden.
Per onderwerp heb ik een blog geschreven.
Ik ben Sander. Geboren in.....moet dit echt..... ok.....1978.
Mijn hele leven heb ik al geworsteld met mijn gewicht. Nou ja.... geworsteld....geen trauma's ofzo hoor. Maar ik was altijd al te dik. Soms dik, soms te dik en soms veel te dik. Ik kan Corona de schuld geven.....maar dat zou niet helemaal eerlijk zijn.
Maar in de Corona tijd kwam wel (weer) het punt dat ik het zat was. Mijn beste vriend raadde me het HC programma aan. Maar ik heb mijn hele leven gezegd dat ik niet aan de shakes en vitamines ga. Ik vond dat flauwekul. Ik wilde het gewoon op eigen kracht. Maar met 43 jaar werd dat steeds moeilijker. Mijn niet al te sterke ruggengraat als het gaat om lekker eten hielp ook niet erg. :-)
Maar die vriend van mij behaalde geweldige resultaten. Hij is net zo'n levensgenieter als ik. En hij viel zo maar 30 kilo af. Terwijl hij nog steeds van het leven genoot. En zijn hele gezin deed mee. Daar werkte het ook.
Dus heb ik het ook maar geprobeerd. En het werkte ook bij mij. Ik viel af en kon mijn gewicht zonder al te veel moeite vasthouden. En tussendoor heb ik gewoon mijn feestjes gevierd en mijn cocktails gedronken.
Kortom: Sander is grote blij.
Daarom heb ik besloten zelf ook mensen te gaan begeleiden. Want ik heb gemerkt dat samen dit traject ingaan, geweldig werkt. Je hebt steun aan elkaar en kan elkaar helpen met lekkere recepten of een hart onder de riem als dat even nodig is.
Interesse gewekt? Lees dan hier wat HC is.
HC is een gezondheidsprogramma.
Als ik 'dieet' zeg, krijg ik slaag van Nina en Fernando, de bedenkers ervan. Ze hebben ook gelijk. Het is geen dieet. Een dieet suggereert een start en een einde. En afzien. HC is een programma dat je helpt gezonder te worden. Daarbij hoort een gezonder gewicht. En het helpt je om gezond (en dus op gewicht) te blijven.
Oh....het staat voor Health Concept. Dat is ook meteen de beste omschrijving.
Ja, het is met shakes en pillen. En nee....dat wilde ik nooit. Want ik weet precies wat ik moet doen om af te vallen. Gezonder eten en minder snaaien. Maar weten en doen zijn twee verschillende dingen. Als je dit herkent, ben je waarschijnlijk de juiste doelgroep. :-)
De basisregels van HC zijn eenvoudig:
HC bestaat uit drie delen. Die zal ik apart beschrijven
Ja....dat was het doel. Afvallen. :-)
Binnen het HC concept zijn er shakes, müsli en repen die je hierbij helpen. En daarbij eet je koolhydraatarm. Let op!! niet Keto! Dat is mij veel te streng. Daar ben ik niet voor in de wieg gelegd. Het beperken van koolhydraten is genoeg.
In de tijd die ik nodig had om af te vallen, was dit mijn programma:
Ontbijt: HC Muesli
Tussenmaaltijd: fruit, groente, avocado, ei of een HC reep
Lunch: HC Shake
Tussenmaaltijd: fruit, groente, avocado, ei of HC reep
Diner: lekker warm eten met beperkt koolhydraten
Snaaitijd: blokje kaas, stukje worst, stukje pure chocolade of handje noten
En...heel belangrijk: veel water drinken. Zeker drie liter per dag.
De Shakes zijn er in de smaken vanille, chocolade, pina colada (Ja, echt!) en Danoontje smaak. Sinds kort is er ook bosbessen en bosvruchten. Mijn persoonlijke favoriet naast de pina colada is een mix van chocolade, vanille en een espresso erdoor. Heel lekker. :-) De nieuwe bosbessen is ook een aanrader!
De muesli is er in de smaken cranberry en perzik-passievrucht.
De repen zijn chocoladesmaak en vullen als een malle. Dat is echt een aanrader als je wat meer trek hebt.
Je kunt zelf variëren. De muesli, shakes en repen zijn met elkaar inwisselbaar. Als je de dag wilt starten met een reep, of liever met een shake....dat kan. Wat jou het beste bevalt.
Je ziet ook dat je 6 keer eet op een dag. Geen tijd om honger te krijgen dus. Want dat is een van de pijlers van het programma: je mag geen honger hebben.
Als je veel water drinken lastig vindt, zijn er ook HC liquids. Een smaakje aan je water zonder calorieën en suiker, en met toegevoegde vitaminen.
Dit is het programma in het kort. Als je mee gaat doen, vertel ik je uiteraard meer en help ik je het programma op jouw persoonlijke wensen en omstandigheden aan te passen.
De begeleiding binnen dit hele traject was voor mij heel belangrijk. Mijn beste vriend, die dus al flink was afgevallen, was mijn persoonlijke begeleider. Zo werkt HC. Geen sportschool / gezondheidsmaniak die je begeleidt, maar iemand die het zelf heeft ervaren. Iemand die zelf weet hoe het is om te worstelen met je gewicht. Iemand die weet dat je niet 6 keer in de week naar de sportschool gaat en dat je af en toe even moet kunnen zondigen.
Daarnaast is er een appgroepje met mensen die ook in het programma zitten. Daar deel je iedere week je successen. Dat stimuleert enorm. Maar ook als je er even doorheen zit kun je elkaar daar een hart onder de riem steken. Of gewoon lekkere recepten uitwisselen. En natuurlijk kun je daar al je vragen stellen.
Nu doe ik dus zelf ook die begeleiding. Ik ben blij met het concept en vind het leuk andere mensen ook te helpen. Je betaalt me hier niet voor. Ik krijg vanuit HC korting op mijn eigen producten als andere mensen mee gaan doen.
Ik begeleid mensen in een klein groepje zodat ik tijd heb voor iedereen. In een kleiner groepje leer je elkaar ook een beetje kennen.
De appgroep is echt tof. Er gebeurt van alles en mensen helpen elkaar ook als ik er even niet ben.
Wil je meedoen? Mail me dan op sanderhaas@outlook.com.
Wat kost het?
Natuurlijk is dat de eerste vraag. Een maaltijd in de vorm van shake of muesli kost €2 per portie als je in het programma zit. Maar je begint bij het begin. Het starterpakket kost €279. Hierin zit alles wat je nodig heb om de eerste maand te starten. Shakes / müsli, mineralen, vitaminen, aloe vera, omega 3 capsules, een shaker en een meetlint om je successen te meten. Dit is inclusief persoonlijke begeleiding!
Na de bestelling van het startpakket krijg je direct 20% korting op alle producten van HC die je nodig hebt. Hoeveel je kwijt bent hangt ervan af hoeveel maaltijden je vervangt door HC producten. Je kunt rekenen met ongeveer €2 per shake maaltijd. De mineralen, vitaminen en aloe vera kosten ongeveer €3.- per dag.
Onder aan de streep ben ik persoonlijk niet duurder uit dan voordat ik begon met HC. Ik lunchte veel op de zaak. En ik kocht regelmatig snoep en chips enzo. In de supermarkt maar ook tussendoor. Of een broodje bij een tankstation. Dat bespaar ik nu allemaal. Daarbij wilde ik ook echt iets aan mijn gezondheid doen.
‘Ben’ jij HC? Of werk je voor ze?
Nee. ik ben klant van HC. Als jij meedoet met het programma word je ook klant van HC zelf (het bedrijf dat het verkoopt heet Xaxx). Ik begeleid je als ervaringsdeskundige. Ik krijg daarvoor korting op de producten die ik bestel. Ik ken de eigenaars Fernando en Nina en kan bij hen terecht als je vragen hebt die ik niet kan beantwoorden. Via deze link kun je alvast even op de (Duitse) site kijken. De Nederlandse site is nog in de maak: www.xaxx.eu/?partner=39342. Onder Nutrition staat het starterpakket.
Mag ik geen koolhydraten meer?
Natuurlijk wel. We gaan koolhydraatarm eten, niet koolhydraat vrij. Het moet wel leuk blijven. Ik help je met recepten en inspiratie om heerlijk te eten. Het moet niet voelen als een dieet of als een straf. Lekker eten is belangrijk om het vol te kunnen houden. Nu ik op gewicht ben, kan ik mezelf voldoende permitteren. Kijk mijn TikTok video’s maar. ;-)
Ik begeleid nu dus sinds een tijdje mensen die ook gezonder willen leven en/of willen afvallen. Hier zijn een paar van hun ervaringen.
Kitty
'Het HC Programma heeft er voor mij voor gezorgd dat ik me lichamelijk een stuk beter voel.
Geen opgeblazen gevoel meer, meer energie en veel stabieler gedurende de dag.
Het in een gestaag tempo afvallen is dan natuurlijk mooi meegenomen.'
Stefan
'Ik heb héél wat dieetprogramma's gevolgd, waarbij het
super snel ging. Ik raakte in 1 week 6 kilo kwijt, maar had altijd het idee dat
ik aan het "lijnen" was en had zeer vaak honger en een sugarcrave!
Dit hield ik niet lang vol en viel snel terug in mijn oude gewoontes.
Bij het mogen deelnemen aan het HC programma is mijn vooroordeel van het "lijnen" weggenomen.
Ik ben niet aan het lijnen/diëten! Nee, ik eet alleen anders/bewust (en soms ook
lekkerder) Ik ervaar dit traject als gemakkelijk, motiverend én verrijkend.
Elke vrijdag eet ik nog steeds standaard 2 gehaktstaven met mayo, das traditie! En nog val ik elke week tussen de 500 gram en 1,2 kilo af😱. Dus... cheaten kan en mag af en toe. Ik doe het op mijn eigen tempo. Afgelopen 10 weken ben ik 14,7 kilo afgevallen en heb mijn doel gezet op -25 kilo.
Het vele water drinken (3 à 4 liter per dag) vond ik erg lastig en de wc pot en ik waren beste vrienden. Maar nú haal ik het gemakkelijk en ben ik er aangewend.
De shakes zijn écht heel goed. Ik ben fan van de chocolade! Dit is de lekkerste chocolade smaak die je in shake vorm kan krijgen.
Voor een ieder die overweegt deel te nemen.... DOEN! En veel plezier.'
